От салата до салюта
Когда настигнут будни
Как начать работать после праздников?
Все, даже самые длинные праздники, когда-нибудь заканчиваются, и наступает тот самый - первый рабочий день после отдыха. После новогодних каникул возвращаться на работу, пожалуй, особенно тяжело. Мысль о том, что снова придется по темноте идти на работу и в темноте с нее возвращаться приводит в уныние даже тех, кто любит свой труд.

Первая рабочая неделя будет самой трудной. Вам никуда не деться от:


- апатии
- усталости

- тревоги
- разыгравшегося аппетита (или его отсутствия)
- раздражения и гнева

Звучит устрашающе, не так ли? Но, как ни странно, это вполне нормально. Даже научное название для подобного синдрома имеется – «постотпускной синдром» или «постновогодний», в нашем случае.

Чтоб такая унылая перспектива вам не маячила, можно предпринять несколько простых шагов.
Шаг первый. Немного лени не помешает
Входить в рабочий ритм надо постепенно! Не беритесь сразу за все навалившиеся дела, все равно выполнить их качественно вы пока не сможете. Чтоб не перенервничать и не выгореть уже в первые два дня, составьте себе облегченный план работы, где будет побольше времени для чаепития и общения с коллегами и поменьше трудных дел. И главное помните, что не один вы нуждайтесь сейчас в отдыхе от отдыха - все ваши коллеги в той же лодке.
Шаг второй. Не ограничиваем себя в еде
Наверняка корпоратив и последующие за ним многочисленные застолья пагубно сказались на вашей фигуре. Но пускаться прямо с 10 января в режим правильного питания тоже не выход. Организму будет тяжело перестроиться на новый лад, мозг потребует необходимый для работы сахар. Поэтому попридержите свои диетические стремления и позволяйте себе желаннуювкусняшку, но в первой половине дня, а к вечеру постепенно переходите на облегченный рацион.
Шаг третий. Переменам быть!
Праздники неизменно сменяются буднями, а значит и от рутины никуда не деться? Все в ваших руках! Начните новый рабочий год с непривычных вещей: замените утреннюю овсянку на хлопья с молоком, отправляйтесь на работу другим маршрутом, электронную книгу замените бумажной.
Шаг четвертый. Любите себя
Кто сказал, что после насыщенной каникулярной программы нужно отказаться от развлечений на ближайший месяц? Жизнь слишком коротка, чтоб отказывать себе в удовольствиях, поэтому чтоб не почувствовать опустошение после длительных выходных, запланируйте уже на ближайшие выходные поход по магазинам, в бассейн или сауну. Одним словом, не забывайте баловать себя. Тортик на работе, готовая еда на ужин, и настроение снова на высоте.
Шаг пятый. Мелочь, а приятно
Как бы банально это ни звучало: чем светлее и радостнее ваш внутренний настрой, тем больше хорошего принесет окружающий мир.Будьте добрее к себе, к окружающим, ко всем, кто этого заслуживает. Замечайте мелочи, из которых и строится жизнь: пение птиц, красивый закат, танец снежинок в свете рыжего фонаря. Это стоит того, чтобы хотя бы попробовать.
Вот видите, как все просто! Новогодние праздники закончились, но ведь впереди целый год полный открытий, а может быть и скорый отпуск, когда можно будет придаться безделью. Так что выше нос!
Made on
Tilda