+22 °С облачно с прояснениями
$ - 68.22 руб.
€ - 77.65 руб.

Меры личной профилактики: как защититься от гриппа и ОРВИ?

2018-01-25 at 13-33-18.jpg

Профилактика гриппа и ОРВИ включает в себя комплекс мероприятий, направленных на предупреждение заражения вирусами, которые вызывают данные заболевания. Профилактика может быть специфической и неспецифической.

К специфической профилактике гриппа относится своевременное проведение вакцинации граждан до начала сезонного подъема заболеваемости. На сегодняшний день в Республике Марий Эл привито 40,8 % населения. Кстати, именно сделанная вовремя прививка – способна лучше всего защитить организм от заражения гриппом.

Для того, чтобы защита от гриппа была еще более эффективной, к прохождению вакцинации следует добавить меры личной неспецифической профилактики, которые помогут уберечь себя не только от гриппа, но и от ОРВИ.

К таким мерам относится следующее:

· сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте;

· пользуйтесь маской в местах скопления людей;

· избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют;

· если в семье кто-то заболел, выделите ему отдельную комнату, посуду и предметы личной гигиены, соблюдайте режим смены одноразовых масок, проветривания и проведения влажных уборок;

· регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;

· промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта;

· регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь;

· регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь;

· увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;

· ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);

· ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука;

· по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;

· ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Уважаемые жители Республики Марий Эл, при появлении первых симптомов гриппа незамедлительно обращайтесь к врачу и соблюдайте указания медиков. Особую опасность отсутствие своевременного лечения представляет при гриппе, так как это заболевание способно вызвать различные осложнения вплоть до летального исхода.

Помните, что самолечение недопустимо. Только врач может назначить правильное лечение исходя из состояния здоровья, симптомов болезни и индивидуальных особенностей организма пациента.

 

Комментарии
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений